預防高血壓的方法很多，首先要改善日常的飲食習慣，吃飯少放鹽，同時不要吃過甜或者過于油膩的食物，其次還要保持良好的心態(tài)，規(guī)律的睡眠等。

原因分析

因為高血壓主要是由于日常飲食，作息及生活習慣不規(guī)律和不良情緒等長期積攢而成，同時在平常飲食中，多鹽，多脂肪，多油等都會引起高血壓的出現(xiàn)。

舉措建議

建議在日常生活中女性要多吃一些富含維生素的水果和新鮮的蔬菜，例如芹菜，青菜，菠菜，蘋果，香蕉等，必要時去醫(yī)院咨詢醫(yī)生建議，詢問醫(yī)生具體措施。