喝維生素C可以幫忙我們?cè)黾幽z原蛋白的合成，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，還可以防止壞血病，而且?guī)椭覀兘档脱艿拇嘈?，防止皮下出現(xiàn)淤點(diǎn)，淤血，瘀斑，更可以有效的幫助增加膠原蛋白的合成，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力。

舉措建議

不要過多的攝入維生素C要適量，過多的攝入維生素c是為我們身體力機(jī)體免疫機(jī)制的同時(shí)，也為病毒的生長提供了養(yǎng)料。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意維生素C的攝入，多吃水果蔬菜，合理膳食，多注意鍛煉。