水果當(dāng)中含有的維生素C含量是比較多的，但是相對(duì)來說，山楂，獼猴桃，柑橘，櫻桃等含有的維生素C含量比較高，可以多吃這些水果。另外要注意給孩子多吃一些新鮮的蔬菜，也可以補(bǔ)充維生素c。

原因分析

維生素c有利于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，如果缺乏維生素C的話，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至?xí)绊戔}的吸收，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。

舉措建議

平時(shí)要讓孩子有一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣，盡量不要讓孩子有挑食的壞習(xí)慣。要注意不要讓孩子吃過多的零食和甜食，飲食要以清淡為主。