來例假期間是不可以同房的，容易引起細菌感染，造成婦科疾病的發(fā)生，經期還要注意多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。多喝水，保持大便的通暢。

舉措建議

經期飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，避免挑食偏食。月經期間除了不可以同房外，經期洗澡也要注意不要使用盆浴和坐浴。

注意事項

月經期間避免吃辛辣油膩刺激生冷的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，多注意保暖，勤換衛(wèi)生巾，可以適當喝一些紅糖水來改善痛經的癥狀。