來大姨媽期間是可以吃橙子的，橙子里邊含有豐富的維生素以及高纖維，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，降低膽固醇，可以適量的吃一些，但是要注意不要吃剛從冰箱里拿出來的寒涼的橙子。

舉措建議

建議經(jīng)期的飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，除了橙子以外，還可以多吃一些其他的應(yīng)季新鮮蔬菜和水果，均衡飲食，避免挑食偏食。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，多穿一些寬松的純棉內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，多喝水，保持大便通暢，避免熬夜，多休息。