來大姨媽可以吃橙子嗎
2020-02-23
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來大姨媽期間是可以吃橙子的,橙子里邊含有豐富的維生素以及高纖維,可以增強(qiáng)人體的抵抗力,降低膽固醇,可以適量的吃一些,但是要注意不要吃剛從冰箱里拿出來的寒涼的橙子。
舉措建議
建議經(jīng)期的飲食要多樣化,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,除了橙子以外,還可以多吃一些其他的應(yīng)季新鮮蔬菜和水果,均衡飲食,避免挑食偏食。
注意事項(xiàng)
多注意經(jīng)期的保暖,多穿一些寬松的純棉內(nèi)褲,勤換衛(wèi)生巾,多喝水,保持大便通暢,避免熬夜,多休息。
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