維生素C和E是可以一起吃的，對人體沒有什么影響，但是要注意不要超過人體的最高值。它們都是有一個(gè)抗氧化的作用，可以長期服用。

舉措建議

維生素C和E都是人體所需要的維生素，可以考慮在飯后服用，有美白和淡化色素的效果，注意日常飲食的多樣化，不要偏食和挑食。

注意事項(xiàng)

維生素C和E的補(bǔ)充可以選擇一些食物，一般的蔬菜和水果里面維生素C的含量都是比較高的，平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜。