孕早期要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢
2020-02-23
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在懷孕早期飲食可以多種多樣都吃進(jìn)行食用,盡量還是要從日常飲食中攝入營(yíng)養(yǎng)。比如說蔬菜水果,牛羊肉,魚蝦牛奶等等都可以多吃。
舉措建議
建議在懷孕早期要積極的補(bǔ)充葉酸,可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況發(fā)生,同時(shí)在懷孕后如果胃口比較好的話,一次也不要吃得太多,以免造成胎兒發(fā)育過大。
注意事項(xiàng)
在懷孕前三個(gè)月是要避免同房的,同時(shí)要注意自己多休息,還處于工作狀態(tài)的孕婦要避免勞累,也要減少提重物的行為。