想要奶水變多一方面可以適當(dāng)讓寶寶多啯奶，養(yǎng)成按需哺乳的習(xí)慣。同時(shí)，喂奶時(shí)應(yīng)先讓寶寶繼續(xù)將上次吸允的一側(cè)奶吸空，再換另一只奶吸允，以維持正常的泌乳反應(yīng)。另一方面應(yīng)多喝不油膩湯水。

舉措建議

1、母乳喂養(yǎng)期間應(yīng)保持平靜愉悅的心情，增強(qiáng)乳房保健意識(shí)，保持乳房局部衛(wèi)生清潔。

2、喂養(yǎng)時(shí)盡量?jī)A斜一定的角度懷抱寶寶。

注意事項(xiàng)

乳母應(yīng)避免熬夜、避免情緒緊繃，遇到問(wèn)題及時(shí)與家屬溝通，避免長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。