一般情況下，順產的產婦生完孩子三天左右，就可以做做月子保健操了。如果是剖腹產的話，大概要三四個星期左右才可以做月子保健操。

舉措建議

月子保健操對產婦有很多好處，如可以幫助子宮收縮、促進血液流通、促進腸道蠕動等。但是做月子操要循序漸進，先從低強度的訓練開始做起，不要一開始就用力過猛。

注意事項

做月子操要采用正確的方式，在前面兩周可以做一些比較溫和的動作，后面等身體恢復的差不多了，再加強訓練。還要注意勞逸結合，適當休息。