在我們的生活當(dāng)中，有不少方法都可以保養(yǎng)卵巢和子宮，為女性的生殖系統(tǒng)健康保駕護(hù)航。

舉措建議

經(jīng)常喝紅酒

女性如果每天都喝點(diǎn)紅酒，可以增強(qiáng)卵子的活躍度，促進(jìn)女性受孕，有效保養(yǎng)卵巢和子宮。

適量補(bǔ)鐵

在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)多吃含鐵的食物，比如菠菜和豬肝就不錯。

注意事項(xiàng)

1、少吃油炸類食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，每天喝一杯純牛奶。

2、如果本身體重比較大，身體肥胖，那就需要先減肥瘦身。