月經(jīng)期間，可以適量吃龍眼，但不要吃得太多。由于龍眼性溫，比較容易上火。龍眼具有補(bǔ)心健脾、益氣活血、安神的作用，月經(jīng)期間吃一些是很好的。

舉措建議

如果月經(jīng)過多，建議少吃或不吃龍眼，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)過多、出血過多導(dǎo)致貧血等。月經(jīng)來潮期間通常禁食生冷辛辣的食物，此外能夠適量吃少許溫?zé)岬氖澄?，不過不論哪種食物也不可一次過量吃，仍舊需要營養(yǎng)均衡搭配才可以。

注意事項(xiàng)

此外，月經(jīng)時(shí)還應(yīng)注意少吃辛辣刺激的冷食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素。