女性月經(jīng)期是可以適當(dāng)騎自行車(chē)的，但是不要騎的時(shí)間太長(zhǎng)，騎的速度適當(dāng)慢一點(diǎn)，最好不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度疲勞。

舉措建議

月經(jīng)期的女性由于失血過(guò)多，身體抵抗力會(huì)降低。所以應(yīng)該要多休息，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)最好要以自己的身體承受能力為好，騎車(chē)的時(shí)間不要太長(zhǎng)。避免做太激烈的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，不吃辛辣氣質(zhì)的食物，比如辣椒。注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫?zé)岬乃逑赐怅?，保持干燥?/p>