經(jīng)期紅糖水可以沖著喝，也可以倒鍋里煮一煮這都是可以的。在煮的過程中可以加點生姜，這能起到保暖的作用，對經(jīng)期的身體更好。

舉措建議

1.紅糖水是很好的補氣血的東西，月經(jīng)期間如果氣血不足或者痛經(jīng)的話，可以多喝。

2.可以把紅糖水在鍋里熬成濃汁，這樣喝著保暖效果更佳。

3.如果經(jīng)期期間肚子很不舒服，可以躺在床上休息，拿一瓶熱水暖暖肚子。

注意事項

1.不要碰涼水，經(jīng)期期間最好不要干家務(wù)。

2.多躺床上休息，不要讓自己太過操勞。

3.不要吃太過油膩的食物，辛辣的食物也不要碰。