乳腺增生按摩需要將手掌平放，不能揉抓。順時或逆時的進(jìn)行按摩就可以了。對疼痛感有緩解作用。

舉措建議

1.按摩的時候一定不要對乳房揉抓，要按順序進(jìn)行按摩。

2.平常也要注意乳房的清潔，要使用溫水。

3.睡覺時要保持良好的睡姿，不能將乳房壓住。

4.要佩戴適合自己胸大小的內(nèi)衣，不能穿太勒的內(nèi)衣。

注意事項

1.吃東西時候注意避免生冷以及辛辣刺激的食物。

2.心態(tài)對乳腺增生病情有決定性作用，所以保持良好心態(tài)最重要。