缺鐵性貧血要注意平時盡量不要熬夜，也不要吃那些不容易消化的食物，以及也不要飲用咖啡、茶、牛奶等飲品。

原因分析

熬夜會讓身體的代謝速度變慢，從而是貧血變得更加的嚴(yán)重，吃了不容易消化的食物，不利于身體吸收，也就很難吸收到鐵，也會加重貧血的病癥，而咖啡、茶、牛奶本身就含有一些不利于身體吸收鐵的物質(zhì)。

舉措建議

每天最好有八個小時的休息時間，多吃動物的肝臟以及瘦肉等含鐵的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。