第一，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多出去呼吸新鮮的空氣。第二，要有充足的休息時(shí)間。第三，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，每天需要攝入一定量的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等。

原因分析

春季增強(qiáng)免疫力的原因主要是由于春季的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)生氣溫回流的現(xiàn)象，在這樣的狀況下，室內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，從而造成春季免疫力比較低下。

舉措建議

第一，室內(nèi)注意經(jīng)常通風(fēng)，多喝白開(kāi)水，促進(jìn)人體新陳代謝，進(jìn)而增強(qiáng)自身免疫力。第二，注意保暖，根據(jù)天氣的變化情況來(lái)搭配衣服。