小孩便秘了家長可以在飯后一小時的時候按摩孩子的腹部，促進孩子的腸胃運動，便秘的情況就會有所改善。

舉措建議

建議孩子飯后吃一個梨子，因為梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，多吃梨就能夠慢慢改善便秘的情況。

注意事項

注意孩子的主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。經(jīng)常吃精細的食物，不能夠促進腸胃蠕動，導致食物殘渣堆積在大腸內，加重便秘的情況。