小孩便秘可以通過飲食調(diào)理，多吃清淡易消化的食物，并且要根據(jù)不同的原因選擇飲食調(diào)理，如果是積熱引起的便秘，可以喝菜汁或者蘿卜汁，如果是虛證引起的便秘，可以喝韭菜汁或者黑芝麻。

原因分析

小孩兒便秘可能與生活環(huán)境的改變有關(guān)，還可能是不規(guī)則的生活習(xí)慣引起的，也與缺乏定時排便的習(xí)慣有關(guān)，還可能是食物成分結(jié)構(gòu)引起的。

舉措建議

建議要培養(yǎng)排便習(xí)慣，在進(jìn)食后讓孩子排便，起到建立大便反射的效果，還要經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)消化，還要多喝水。