女性在月經(jīng)來(lái)臨之前要是出現(xiàn)了便秘的狀況之后應(yīng)該要及時(shí)的采取措施來(lái)改善，比方說(shuō)飲食上，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，比方說(shuō)芹菜等。

原因分析

1、女性會(huì)出現(xiàn)便秘可能跟自己的飲食習(xí)慣有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間吃一些肉類等難以消化的食物，會(huì)導(dǎo)致排便不暢。

2、在生活中很少喝水，也是會(huì)引起大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘的狀況。

舉措建議

1、在月經(jīng)來(lái)臨之前，應(yīng)該要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，尤其是膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘出現(xiàn)。

2、養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。