正常的女性到了一定的歲數(shù)后都會(huì)來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)的顏色是鮮紅色，如果是其他顏色，說明有問題。經(jīng)期可以通過使用一些食物來(lái)排污血。

舉措建議

建議月經(jīng)期多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、海藻等，以及紅豆。同時(shí)需要補(bǔ)充多種維生素。

注意事項(xiàng)

注意多喝開水，做好下腹部的保暖措施。在經(jīng)期前可以多吃新鮮的水果和蔬菜，月經(jīng)期不建議做重體力的勞動(dòng)，不要接觸大量的生水、冷水。清淡的飲食為主，多注意休息。