女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃紫菜，因?yàn)樽喜藘?nèi)部含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，它具有特殊的調(diào)節(jié)腸道的作用，還可以延緩人體的衰老，所以在經(jīng)期的時(shí)候可以吃紫菜。

舉措建議

女性在經(jīng)期雖然可以吃紫菜，但是要注意不要吃太多脾胃虛寒人群，吃了太多紫菜之后，比較容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，除此之外女性還可以吃木耳、海帶等食物，這些食物也可以補(bǔ)充人體所需能量。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期一定要注意，避免吃太多的寒涼食物，尤其是剛從冰箱當(dāng)中拿出來(lái)的食品，都屬于冰鎮(zhèn)食物，吃了之后不僅會(huì)影響到月經(jīng)周期的變化，還比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生