女性在月經(jīng)期間如果發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象就可以喝紅糖水，紅糖水具有補血，緩解痛經(jīng)的作用，女性痛經(jīng)的話要多喝一些熱水，熱湯，平時要注意肚子部位的保暖，不能吃冰冷的食物和水。

舉措建議

女性在經(jīng)期可以多喝一些有營養(yǎng)的熱湯，如排骨湯，紅棗燉雞湯，魚湯等，可以有效的補充營養(yǎng)，如果痛經(jīng)嚴重的話可以每天喝一杯紅糖水。

注意事項

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，洗過澡之后要立即穿上衣服，避免著涼，平時飲食上不能吃辣椒，燒烤，火鍋，也不能喝咖啡和濃茶。