經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t豆薏米粥，但是薏米屬于性寒的食物，經(jīng)期吃太多可能會(huì)引起痛經(jīng)等現(xiàn)象。在經(jīng)期可以喝紅棗枸杞湯等溫補(bǔ)的湯類，不要吃寒涼類食物。

舉措建議

1.經(jīng)期飲食要以益氣補(bǔ)血為主，所以可以喝一點(diǎn)玉米排骨湯、紅棗枸杞湯等來(lái)溫養(yǎng)子宮，切忌在經(jīng)期食用太多寒涼類食物。

2.女性在月經(jīng)期間盡量避免接觸冷水，注意身體保暖，洗澡時(shí)也要盡量淋浴，不要盆浴。

注意事項(xiàng)

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，盡量選擇寬松的衣物。

2.嚴(yán)禁性生活，注意陰道衛(wèi)生。飲食上要注意戒煙戒酒，可以多吃新鮮的蔬菜水果。