缺鐵和缺鋅可以先補充一樣再補充另一樣，因為鐵和鋅是不可以同時補的，如果同時補兩種會出現(xiàn)沖突，影響孩子的正常吸收，可以先補鐵，再補鋅，也可以先補鋅，再補鐵，兩者之間相隔一個小時進行補充才不會影響到正常的吸收。

舉措建議

建議根據(jù)孩子的情況進行補充，適量的給孩子補充，補充一段時間后，最好去醫(yī)院檢查一下吸收的情況，如果已經(jīng)恢復了，就可以不用帶給孩子補充了，如果營養(yǎng)過剩的話，對孩子的身體也會有一定的影響。

注意事項

給孩子補鐵和補鋅期間注意不要讓孩子喝碳酸飲料，咖啡或者是茶葉水等飲品，這會對孩子補鐵有一定的影響。