腳踝僵硬并不是每個人都能有效恢復，所以在發(fā)現(xiàn)腳踝僵硬時，必須要及時進行治療，同時也要做康復訓練以及相關的鍛煉后，從而取得有效改善和恢復的效果。

原因分析

腳踝僵硬一般是存在關節(jié)炎癥刺激、或是手術后恢復效果不佳而引起，才會造成局部關節(jié)處出現(xiàn)銜接不徹底、或是存在關節(jié)性持續(xù)受損的原因，從而導致關節(jié)的靈活性出現(xiàn)明顯的障礙。

舉措建議

1、應該要定時做鍛煉，更好地改善關節(jié)處的活動狀態(tài)。

2、平時在飲食上也要適當多攝入營養(yǎng)，這樣有助于改善關節(jié)組織的恢復效果。

3、全面檢查并對根源問題做治療和處理。