經(jīng)期飲食需要注意的主要有:

一、飲食清淡且營養(yǎng)，多食用富含纖維的食物；

二、食用新鮮的蔬菜水果，補充所需的維生素；

三、不要食用寒涼，辛辣的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間是女性每個月都要好好護理的時候，月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力較差，身體的代謝能力減弱，因此需要多注意保暖并且保證充足的休息。

注意事項

月經(jīng)期間注意衛(wèi)生清潔，經(jīng)期的流血量較大，要及時更換衛(wèi)生棉，避免出現(xiàn)感染，導(dǎo)致外陰瘙癢的癥狀。