經(jīng)期腹痛的飲食注意事項
2020-02-23
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月經(jīng)期女性的整個身體機能處于相對虛弱的狀態(tài)。出現(xiàn)腹痛,飲食需要特別的注意。攝入的食物是要熱乎的,同時要多吃溫性食物,盡量不要吃辛辣食物,還要攝入足夠的營養(yǎng)。
舉措建議
建議經(jīng)期不要碰冷水,用暖袋熱敷小腹部和多喝紅糖水,它有暖宮效果。夏天經(jīng)期不要吹空調(diào)。
注意事項
多注意多喝點溫開水,多注意休息,盡量不要做劇烈運動,經(jīng)期做好防寒避濕,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。內(nèi)褲要柔軟,風(fēng)透氣性能良好。