便秘的時候是可以適量的吃些香蕉，選擇香蕉的時候一定要選擇熟透的香蕉，熟透的香蕉是可以緩解便秘，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷?，柿子?dāng)中是含有豐富的維生素。

原因分析

產(chǎn)婦生完孩子身體是比較虛弱，再加上經(jīng)常性臥床不運(yùn)動，會導(dǎo)致腸蠕動減慢，所以會容易出現(xiàn)便秘的問題。

舉措建議

在坐月子期間，還應(yīng)該適量的下地走動走動，最好是在室內(nèi)走動，不要到室外，也不要長期久坐，避免發(fā)生腰疼的現(xiàn)象。