產(chǎn)后的便秘是需要通過飲食慢慢調(diào)理，需要多喝水，比如適當(dāng)?shù)暮刃┑}水，可以潤滑腸道，促進(jìn)排便的效果，也可以適量的吃些香蕉，或者是喝南瓜粥，都是有潤腸通便的作用。

原因分析

因?yàn)樯旰⒆又竽c道燥結(jié)，在坐月子期間缺少運(yùn)動(dòng)，引起腸蠕動(dòng)減慢，所以腸內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)在腸道里，難以排出，所以會(huì)引起便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在坐月子期間，還應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)該以葷素搭配為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┧a(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。