便秘吃什么快速排便
2020-02-23
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產(chǎn)后的便秘是需要通過飲食慢慢調(diào)理,需要多喝水,比如適當(dāng)?shù)暮刃┑}水,可以潤滑腸道,促進(jìn)排便的效果,也可以適量的吃些香蕉,或者是喝南瓜粥,都是有潤腸通便的作用。
原因分析
因為生完孩子之后腸道燥結(jié),在坐月子期間缺少運動,引起腸蠕動減慢,所以腸內(nèi)的內(nèi)分泌會在腸道里,難以排出,所以會引起便秘的現(xiàn)象。
舉措建議
在坐月子期間,還應(yīng)該適量的運動,飲食應(yīng)該以葷素搭配為主,適當(dāng)?shù)某砸恍┧a充維生素,還可以促進(jìn)胃腸蠕動。