增強身體免疫力，鍛煉身體的方法，可以通過有氧運動來進行，將進行耐力的練習(xí)經(jīng)常早上跑步，可以適當(dāng)?shù)倪M行健身操，加強身體的機能，從而提高了身體的免疫力。

舉措建議

1.每天早上早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M行晨跑鍛煉，增強身體活力。

2.合理的飲食習(xí)慣，不要吃一些生冷辛辣的食物，多吃一些清淡的食物。

注意事項

鍛煉時不要過于激烈的運動，防止造成身體機能的損傷，可每天適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉身體，進行鍛煉局部肌肉。