首先需要多帶寶寶做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，譬如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但是家長(zhǎng)要在一旁細(xì)心看護(hù)，避免發(fā)生危險(xiǎn)，多吃紅蘿卜、青豆、橘子、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C可提高免疫力。其二，保證小兒每天有10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠時(shí)間不足的小兒的免疫系統(tǒng)會(huì)減弱。

舉措建議

建議每天要讓寶寶保證充足的睡眠，最好睡滿(mǎn)10個(gè)小時(shí)，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是維生素C含量豐富的如西紅柿，草莓，獼猴桃，蘋(píng)果，葡萄，山楂，橘子。

注意事項(xiàng)

注意要給寶寶做好保暖，但是也要根據(jù)實(shí)際的天氣情況來(lái)增減衣物，減少油炸、煎炒、辛辣刺激食物攝入。