女性經(jīng)期應該多吃蘋果，梨子等，這些水果要包含以下幾種特點，首先是水分多，其次是性質(zhì)不能偏涼。最后是花青素的含量不能過度。食用的方法也需要注意。

原因分析

女性在月經(jīng)期間，隨著經(jīng)血的排出，體內(nèi)水分流失，因此水果首先就要補水，其次，女性月經(jīng)期間身體虛弱，不能吃涼性的食物，水果也一樣。最后花青素過多會影響經(jīng)血的狀貌。會導致身體狀態(tài)的誤判。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期選擇的水果首先不能當飯吃，可以作為餐后的補充。其次，飲食的方法，最好是加熱蒸熟來吃。