夏天可以吃一些清涼的蔬菜水果來預(yù)防中暑，可以吃西瓜蘋果葡萄等水果，可以吃黃瓜西紅柿等清爽可口的蔬菜，也可以熬一些綠豆湯，綠豆湯有很好的避暑作用。

原因分析

夏天天氣炎熱，身體不好或者火氣大的人比較容易中暑，所以吃一些事物或者喝一些湯來預(yù)防很重要。

舉措建議

建議最好每天能夠喝一碗綠豆粥，綠豆是涼性的，有很好的清熱解暑的功效，也要經(jīng)常吃一些水果蔬菜，苦瓜是不錯的選擇，苦瓜可以清熱解暑，適合夏天食用。

注意事項

注意如果出現(xiàn)了中暑的情況要立刻把中暑的人移到通風(fēng)陰涼的地方，讓其休息。