女生在經期應該以清淡的易消化的食物為主就可以的，食物盡量要以溫熱的食物為主。要避免吃寒涼刺激性的食物，以免刺激到胃腸部就可以的。

舉措建議

女生在經期可以吃點蔬菜、水果、麥面都可以，另外適當?shù)臄z入含維C和含維生素B的食物，可以提高身體的維生素的含量，可以讓經期更健康的。

注意事項

女性在經期一定要避免吃過于甜膩的食物，以免引起食欲不振，肥胖的癥狀。另外要注意不要喝茶和喝咖啡。