女性要度過一個安全的經(jīng)期，在飲食上是有講究的。一是忌口咸食，不然會引起水腫，頭痛。二是不要喝含氣的飲料，以免影響食欲。三是不要吃有刺激性的食物和辛辣生冷，油炸油膩的食物，不然容易造成痛經(jīng)和月經(jīng)不調。

舉措建議

1.建議按時作息，避免過度勞累。

2.注意私處衛(wèi)生，每天清潔陰部，勤換內褲。

注意事項

1.如果有什么不適的癥狀，建議到醫(yī)院做婦科檢查。

2.牛奶和巧克力是不能治療痛經(jīng)的，痛經(jīng)喝紅糖水可以緩解下。