如果來月經(jīng)飲食方面不建議過多吃些油膩或者辛辣類的食物，另外還要避免過多吃雪糕，冰激凌，炒冰等寒涼的食物，以免誘發(fā)痛經(jīng)，或者是對月經(jīng)量造成影響。

月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性脫落所引起，里面伴隨有脫落的子宮內(nèi)膜，血液等。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食方面建議吃溫熱對身體有好處的食物，如銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯，排骨湯，還能夠吃些米粥類的食物來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，另外還要做好外陰部位的清潔工作，可使用溫水對外陰部位清洗。