產(chǎn)婦便秘要多喝水，順時(shí)針按摩腹部，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)要調(diào)整飲食，多吃綠葉蔬菜，新鮮的水果等含有纖維素比較豐富，有助于大便排出。

原因分析

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，一般是由于運(yùn)動(dòng)量比較少，而且飲食過(guò)于油膩，或者是長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的。

舉措建議

產(chǎn)婦在恢復(fù)期間飲食上需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是也不可暴飲暴食，吃過(guò)多油膩的食物，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但是不可劇烈活動(dòng)，另外要定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不可總是熬夜。