母乳透明不一定沒有營養(yǎng)，有可能是前奶，因為前奶中含有大量的水分，這時乳汁的顏色呈現(xiàn)透明狀，但是前奶中還含有豐富的蛋白質、各種維生素以及礦物質等營養(yǎng)成分。

舉措建議

平時在飲食上媽媽應該多食用促進乳汁分泌的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯等，多食用蛋白質、維生素含量豐富的食物，每天葷素合理搭配，保證營養(yǎng)攝入均衡。

注意事項

心態(tài)上保持樂觀，不要經(jīng)常情緒低落。沒有專業(yè)醫(yī)生的指導，不要擅自補充利于乳汁分泌的保健品，以防補充不當，通過乳汁被寶寶攝入體內對寶寶造成傷害。