在月經(jīng)期間女性是要杜絕喝咖啡的，月經(jīng)期間女性的抵抗力本身就較為脆弱，且情緒容易發(fā)生變化，而且會出現(xiàn)失眠等不同的癥狀，而咖啡中所含有的咖啡因，可以讓人持續(xù)興奮，這樣在月經(jīng)期間的女性會加大焦慮的程度，甚至導(dǎo)致失眠。

舉措建議

在月經(jīng)期間是可以喝一些紅糖水或者姜糖水的，根據(jù)個人身體情況的不同因人而異，紅糖水不僅可以補血，也可以使月經(jīng)血流出的更加順暢。

注意事項

在月經(jīng)期間，要注意個人的衛(wèi)生，勤于更換衛(wèi)生巾和衣物是非常重要的，要注意經(jīng)期休息和鍛煉的平衡。