在生孩子前，準媽媽可以吃一些容易消化，能夠補充體力能量的食物，要避免吃辣椒等容易上火的食物，可以吃一些蔬菜和水果，以及瘦肉，雞蛋等。

原因分析

因為準媽媽在生孩子過程中，會消耗大量的體力，如果體力不支，可能會給分娩帶來困難，分娩前提前補充能量，有利于準媽媽生產。

舉措建議

在生產前準媽媽精神不要過度的緊張和恐懼，可進行深呼吸來緩解分娩前的宮縮疼痛，也可以適當?shù)淖邉?，有助于生產的順利。