坐月子期間盡量多休息,可根據(jù)個人恢復情況而適當活動。一般在坐月子期間不建議運動,以避免身體過于勞累而影響恢復。
舉措建議
1、盡量多臥床休息,可適當下地活動而避免身體過累。
2、做好飲食搭配細節(jié),盡量多補充蛋白質等營養(yǎng)。
3、規(guī)律作息時間,確保睡眠時間充足而避免熬夜行為。
注意事項
坐月子期間要避免身體過于勞累,并且在活動期間要對時間以及活動量做出合理的安排與調整,才能避免身體過多受影響。