坐月子期間可以根據(jù)自己的情況，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，能夠防止身體內(nèi)靜脈血栓的形成。

月子期間運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)于疲勞，大量運(yùn)動(dòng)后還容易出汗，不慎受涼以后出現(xiàn)感冒等疾病。

舉措建議

坐月子期間能運(yùn)動(dòng)，但是建議咨詢醫(yī)生來(lái)把握自身的運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)有一定的好處，但是運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量。

坐月子期間，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行負(fù)重或者快走等項(xiàng)目，最好不要產(chǎn)生疲勞感。