備孕是可以吃燕窩的，因為燕窩富含蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣磷等微量元素，進食后是可以使體質(zhì)有效改善，自然就可能提高受孕的幾率。

舉措建議

1、備孕期間要加強營養(yǎng)攝入，并要少吃熱氣、刺激、生冷類的食物。

2、需要調(diào)整作息時間，盡可能多休息而少熬夜。

3、保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過度緊張和壓抑。

注意事項

備孕女性要對飲食上的搭配做好調(diào)整，多吃含有蛋白類、鈣、鐵等營養(yǎng)的食物，這樣才能改善體質(zhì)而確保卵子質(zhì)量，從而提高受孕的幾率。