備孕期間能跑步嗎
2020-02-23
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備孕的這段時間,是可以進行跑步運動的。而且適量的跑步,會增加身體抵抗力,減少感冒生病的幾率,好處非常多。
舉措建議
建議備孕的時候,夫妻雙方都做一些適量的有氧運動。一起提高身體抵抗力,增強身體機能。這樣持續(xù)一段時間,精神會很充沛,精子的質(zhì)量也會很高。
注意事項
在備孕期間,要選擇適合個人的運動,每天抽空做一做就好。在運動里可以調(diào)整心態(tài),釋放工作方面的壓力。飲食方面要逐漸增加營養(yǎng),不能挑食,保持每天,能提供給身體足夠的能量。
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曾成英
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師

陳敏
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 主任醫(yī)師