備孕期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉是對身體有好處的，擁有一個好的身體才能夠孕育出健康的寶寶，但是要注意不能夠運(yùn)動的過于劇烈，不能讓身體過于勞累。備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些葉酸，這樣有利于排卵，會增加懷孕的幾率。

舉措建議

備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，但不能夠進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動。備孕期間的飲食上也需要格外注意，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不要挑食，保證營養(yǎng)的均衡全面。另外也可以考慮服用葉酸來增加懷孕的幾率。