備孕期間是可以適當(dāng)?shù)呐懿降?，因為在備孕期間適當(dāng)?shù)倪\動可以增強身體的抵抗力，是有利于受孕的，但是需要注意不能太勞累。

舉措建議

建議在備孕的階段要適當(dāng)?shù)倪\動，畢竟適當(dāng)?shù)倪\動可以改善身體的體質(zhì)，只有當(dāng)身體足夠健康了，才可以生育健康的寶寶。

注意事項

在備孕階段需要注意飲食的調(diào)整，飲食要注意多樣化，不可以過于單一，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不足，另外還要注意保證睡眠的質(zhì)量，要有充足的睡眠時間。