備孕的時(shí)候吃黑豆是比較不錯(cuò)的選擇。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高，有利于身體的調(diào)養(yǎng)。在選擇黑豆時(shí)，盡量選擇綠芯的小黑豆，可以可月經(jīng)結(jié)束的第一天開始吃，一直吃到排卵前。

舉措建議

食用黑豆時(shí)，先要用清水浸泡12個(gè)小時(shí)左右，然后用清水煮到熟透，如果感覺味道比較淡，可以加入少量的鹽。

注意事項(xiàng)

黑豆偏寒性，在吃黑豆的時(shí)候不要大量食用，每天四十多顆就足夠了。除了黑豆之外，也可以多吃一些蔬菜跟水果。