身體總是中暑的人三餐應(yīng)當(dāng)盡量以一些口味清淡的食品為主，多食用一點(diǎn)綠葉青菜，吃點(diǎn)西瓜和香瓜等水嫩多汁的水果。夏季天氣熱，最好少吃點(diǎn)熱量很高的肉食。

舉措建議

中暑的人需要注意少食用一些口味辛辣的食物，還要減少對(duì)于高蛋白食品的攝入。畢竟辛辣味道的食品以及高蛋白的食品的熱量都是比較高的。

注意事項(xiàng)

夏季天氣是很熱的，最好不要在運(yùn)動(dòng)流汗之后突然之間喝大量的冰水，不然可能引發(fā)胃部痙攣的問題。