中暑是在夏日高溫的環(huán)境下，由于機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞的功能障礙或者汗腺分泌不足導(dǎo)致的體溫過高的急性疾病。中暑常見的癥狀有頭痛、發(fā)汗、口渴、全身乏力、面色蒼白等。預(yù)防中暑常見的方法有多飲淡鹽水、喝綠豆湯、吃薏米粥等。

原因分析

中暑的原因有許多，主要包括氣溫過高，人體從外界攝取的熱量過多；無法出汗散熱；飲水量不足等。

舉措建議

1.預(yù)防中暑應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充水分，不能等到口渴再飲水，并且補(bǔ)充鹽分。 2.可以適當(dāng)攝取一些清涼解熱的食物，如綠豆、薏米、冬瓜等，可以將其制成綠豆湯、薏米粥、冬瓜湯。