女孩發(fā)育期間可以吃小麥胚芽、豆類、面包、饅頭、包子、蝦、貝類、海藻、家禽肉、雞蛋、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、羊奶、牛奶、乳酪及深色蔬菜、各種新鮮的水果等，這些食物含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)個(gè)頭以及第二性征發(fā)育都有幫助。

舉措建議

家長(zhǎng)平時(shí)做飯要做到葷素合理搭配，保證孩子每餐吃的食物營(yíng)養(yǎng)均衡。如果孩子有偏食的習(xí)慣，也應(yīng)該及時(shí)幫其查找原因和進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

平時(shí)還要注意幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣，幫助孩子通過(guò)正確的方式緩解精神壓力，才能更好的防止生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。